和朋友一起锻炼100天v1.0是一款基于本地AI识别技术的智能健身应用，旨在帮助用户以更安全、更高效、更有乐趣的方式坚持锻炼。应用通过设备摄像头实时识别运动动作，自动完成计数与统计，全程无需联网或上传视频，确保数据私密、安全可控。目前已支持深蹲识别，并将在后续版本中陆续新增更多动作类型，如俯卧撑、仰卧起坐、弓步蹲等，让锻炼变得更全面、更科学。与传统健身App不同，和朋友一起锻炼100天不仅关注个人训练效率，更强调社交陪伴与长期坚持。用户可以邀请好友共同加入训练挑战，创建私人排行榜，在相互鼓励与良性竞争中保持动力。研究表明，和朋友一起锻炼可显著提升坚持率，将放弃的几率降低高达60%，让运动不再孤单，也不再容易放弃。
软件功能
1.摄像头自动计数：和朋友一起锻炼100天利用本地AI算法，通过设备摄像头实时识别用户的身体动作轨迹与姿势变化，实现精准的自动计数。整个识别过程均在本地完成，不上传视频、不依赖网络连接，从而最大限度地保护用户隐私。无论你在客厅、健身房还是户外，只需打开摄像头，就能开始智能训练，系统会自动记录完成次数与时长，让每次锻炼都有数据支撑。
2.好友挑战与私人排行榜：和朋友一起锻炼100天让锻炼更具社交属性。用户可以邀请好友共同参与“100天挑战”，相互监督与激励。应用提供私人排行榜功能，实时显示好友的完成情况与累计次数，帮助你直观了解进度与差距，激发竞争动力。排行榜数据本地生成，隐私安全，且支持自定义显示昵称或匿名模式，让运动社交更自在。
3.动作识别与训练分析：和朋友一起锻炼100天采用先进的AI视觉模型，可快速精准识别深蹲等训练动作。系统自动判定动作质量与完成标准，帮助用户在保证正确姿势的同时提升训练效果。专业版还将提供动作纠正提示与姿势稳定评分，让训练更科学、更智能。后续更新中将陆续增加俯卧撑、卷腹、弓步等动作类型，打造全方位AI教练体验。
软件特色
1.隐私优先的AI本地识别：和朋友一起锻炼100天坚持“数据不出设备”的设计理念，所有AI识别与统计分析均在本地执行，无需任何云端传输，彻底避免隐私泄露风险。无论视频画面还是动作记录，均只保存在用户设备中，确保训练过程100%安全。
2.科学激励机制与行为心理学设计：和朋友一起锻炼100天通过“100天挑战+好友监督”模型，将运动坚持转化为可量化的目标。结合行为心理学的“群体动力”原理，用户在有朋友陪伴的状态下，训练完成率显著提升。数据显示，这种方式能让用户放弃锻炼的几率降低60%，帮助更多人实现“每天一点点”的持续进步。
3.轻量高效与多场景兼容：和朋友一起锻炼100天采用轻量化AI引擎，即使在普通手机上也能实现快速识别与低功耗运行。无需复杂设置或额外设备，即开即用，适合家庭、办公室、健身房等多种场景。用户还可在无网络状态下使用，系统会自动在本地保存训练数据，确保体验始终流畅。
软件亮点
1.本地AI精准识别：和朋友一起锻炼100天利用计算机视觉算法，通过关键点追踪技术识别身体姿态，从而在不同角度与光线下依然保持高识别率。系统能判断每次深蹲的完整性与姿势稳定度，为用户提供真实、准确的训练数据，让每一次努力都有依据。
2.好友陪伴与持续动力：和朋友一起锻炼100天强调“社交+运动”的融合体验。通过邀请好友共建排行榜、打卡挑战和成就勋章系统，用户在竞争中获得乐趣，在陪伴中获得坚持。每一次同步进度、每一次超越好友，都是新的激励，帮助你将运动变成生活的一部分。
3.未来可扩展的AI训练生态：和朋友一起锻炼100天不仅是一款深蹲计数器，更是一个可持续进化的AI健身平台。未来将支持更多训练动作、姿势优化算法与个性化健身计划。系统将根据用户数据提供AI训练建议，实现“从计数到教练”的智能化转变，让每个人都能拥有属于自己的专属AI健身伙伴。
