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跑酷落地滚翻怎么滚我滚的时候老是手肘受伤请说下标准动作复制粘贴远离

2020-09-06 06:25:54

题目:

跑酷落地滚翻
怎么滚我滚的时候老是手肘受伤请说下标准动作复制粘贴远离

解答:

腹部肌肉要收紧,尽量成一个圆,加快转速,你可以先来个蛙跳,在接滚翻,双手不要碰到地面,滚翻的路线是背部的交叉线…
再问: 什么意思说的简单明了些,我理解能力较差 双手不要碰到地面,滚翻的路线是背部的交叉线… 说明白点
再答: 就是挨着地的是左肩膀到右腰部或右肩膀到左腰部。。。
再问: 先肩膀碰地还是手碰地

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