岁岁app是用户的私人情感基地,涵盖认知行为疗法、正念技巧,有效减少焦虑,助你成长。
【app功能】
1、纪念过去
把过去的心事埋进一颗星球,留言给当时的自己,让岁岁为你封存起来,然后放下一切继续向前
2、面对现在
把当下的委屈与焦虑大声告诉树洞,它们会温柔回应你,写下日记记录今天的收获与付出,并告诉自己明天会更好
3、祈愿未来
把自己的心愿托付给流星,告诉未来的自己此刻的憧憬与动力,让未来那刻的你为你享受此刻的喜悦
4、回收你的焦虑
岁岁的概念涵盖了认知行为疗法、正念技巧,能让你在星球中埋下秘密的同时,慢慢卸下焦虑的外衣。 在App里,除了能打卡写日记之外,你也能回顾之前所记录的烦恼与重要瞬间,这是一个经过证实能减少焦虑的好方法
【功能亮点】
1、画风清新
每颗星球有着不同的模样和故事
2、多重排解
你不是在一个孤单的星球
3、掷地有声
你的心声在岁岁都能得到回应
4、完全免费
没有广告无需付费,简单希望你能快乐